長期喝檸檬水有什么作用

長期喝檸檬水有美容的作用。

檸檬是個好東西。檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著，對皮膚有潤澤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥，消除便秘，防止衰老。

還可以生津、止渴、祛暑。即使只是聞著檸檬的氣味，都可使人心胸舒展，精神愉快。

擴展資料

注意事項：

檸檬蜂蜜水相信很多人都喜歡。檸檬加蜂蜜，加在一起蜂蜜可以緩解檸檬的酸味，味道又酸又甜，十分美味。蜂蜜大家都知道，具有通便美白的效果，檸檬也具有美白的效果。

但是，如果想要用檸檬減肥的朋友就不要在檸檬水中放蜂蜜了，因為檸檬可以減肥，而蜂蜜屬于高熱量食物，常吃容易導致減肥失敗，還容易導致發胖。

長期喝檸檬水的好處

不管是在網絡上還是在現實中，檸檬水儼然成為一種十分神奇的水果，甚至比世界十大公認最健康水果更加厲害。總的來說在網絡上檸檬水有下面的幾大功效：

檸檬有著比較豐富的維生素C，這點大家都知道，而維生素C可以有效的美白護膚，經常和檸檬水的話有比較好的效果，甚至可以有效的減少斑點雀斑等等發生的概率，促進皮膚的更新換代，延緩皮膚衰老。

在網絡上的說法除了這些之外，還有說檸檬皮有比較豐富的鈣，所以經常喝檸檬水有比較好的補鈣的功效。

還有說法天天多喝檸檬水然后搭配運動可以進行有效的減肥，有人認為檸檬水可以成功的預防心血管疾病等等，甚至還和癌癥搭上了關系，經常喝檸檬水的人壽命會延長。

檸檬水簡直成為神藥，真的這么神奇嗎?實際上具體功效比大家想象中小很多，檸檬水所有作用就是維生素C的作用，可以有效的預防壞死病，但是在生活中似乎得這種病的幾率并不大啊，而檸檬水也變得可有可無了。

喝檸檬水需要注意哪些問題

檸檬含有維生素C沒錯，但是100克檸檬中含有的維生素C為22毫克，一兩片檸檬沒有太大的補充維生素C的作用，假如想達到補充維生素C的更好效果，不如多吃點其他的蔬菜水果。

檸檬水味道是酸的，胃不好的人并不適合多喝，尤其是胃潰瘍或者胃酸太多的人更加不適合可能會加重病情，當做日常的飲品偶爾喝喝還是可以的，但是不適合長期飲用。